Cảnh báo sức khoẻ Atlanta: Giảm muối để hưởng lợi ngay lập tức cho tim. Bác sĩ giải thích – Tin tức.

Nguồn ảnh：https://www.news-daily.com/plus/atlanta-health-alert-reduce-salt-for-immediate-heart-benefits-doctor-explains/article_364f42cf-f8bc-517d-923f-fd4d16fe6e60.html

Giảm muối để giảm ngay lợi ích cho tim mạch: Bác sĩ giải thích

Atlanta – Trong một tuyên bố gần đây, một bác sĩ tại Atlanta đã giới thiệu một loạt lợi ích cho tim mạch của việc giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ông ta cũng lưu ý rằng bước này có thể đem lại những lợi ích ngay lập tức cho tim mạch.

Theo bác sĩ này, việc tiêu thụ lượng muối quá lớn có thể gây ra tăng huyết áp và suy tim, gây ra sự căng thẳng và khó thở. Cùng với đó, muối còn có thể là nguyên nhân gây ra đột quỵ và bệnh tim mạch.

“Tuyệt đối cần giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày của chúng ta để đảm bảo sự khỏe mạnh cho tim mạch. Chỉ cần một lượng muối vừa phải hàng ngày sẽ đem lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe của chúng ta”, ông cho biết.

Ông cũng nhấn mạnh rằng việc giảm muối có thể mang lại lợi ích ngay lập tức cho những người mắc bệnh tim mạch. “Những người bị bệnh tim mạch có thể nhận được sự cải thiện ngay sau khi giảm muối trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Điều quan trọng là họ phải tuân thủ theo hướng dẫn của các chuyên gia y tế”, ông nói.

Để giảm muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, bác sĩ khuyến nghị các biện pháp như không sử dụng quá nhiều muối khi nấu ăn, tránh sử dụng các loại sản phẩm chứa nhiều muối, và đọc kỹ nhãn hiệu để kiểm tra lượng muối có trong các sản phẩm đã mua.

Theo Viện Tim mạch Quốc gia Hoa Kỳ (American Heart Association), mức tiêu thụ muối được khuyến nghị hàng ngày là không quá 2.3g. Mặc dù số liệu cho thấy rằng người Mỹ thường tiêu thụ hàng ngày khoảng 3,4g muối, nhưng một số thay đổi nhỏ có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với sức khỏe của chúng ta.

Thông qua việc giảm muối, mọi người có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch thêm một cách hiệu quả. Bằng cách tìm hiểu và thực hiện các biện pháp như vậy, chúng ta có thể làm giảm nguy cơ mắc phải những bệnh tim mạch nguy hiểm và tăng cường chất lượng cuộc sống.