Phuong Nguyen 
Nguồn ảnh：https://www.ajc.com/pulse/yeah-atlantas-usher-shares-secrets-to-staying-fit-at-45/G7KLIBPO4FHMTLBREOKZQ7YHYI/
Sao nam Atlanta, Usher chia sẻ bí quyết giữ gìn dáng thể ở tuổi 45
Nghệ sĩ nổi tiếng Usher đã chia sẻ bí quyết để duy trì vóc dáng khỏe mạnh ở tuổi 45. Anh cho biết rằng việc ăn uống lành mạnh và tập luyện thể chất đều đặn là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.
Usher cho biết rằng anh ưa chuộng việc ăn các loại thức ăn giàu protein và rau củ, tránh xa thức ăn nhanh và đường hóa học. Anh cũng thường xuyên tập luyện thể dục mỗi ngày, bao gồm các hoạt động như tập yoga, đua xe đạp và thậm chí là nhảy dây.
Nếu muốn giữ gìn dáng thể như Usher, các fan hâm mộ có thể học hỏi và áp dụng những bí quyết này vào cuộc sống hàng ngày của mình. Đây chắc chắn là cách hiệu quả để duy trì sức khỏe và dáng vóc thon gọn ở mọi lứa tuổi.
