“Đơn giản hóa mọi việc và tử tế với bản thân mình’: Chuyên gia tâm lý địa phương giúp bạn vượt qua sự sợ chủ nhật”

Nguồn ảnh：https://www.boston25news.com/news/local/make-things-easy-be-super-kind-yourself-local-therapist-helps-you-beat-sunday-scaries/WSO7O3VCEFFW7H5DNEGWYYEE2Q/

Để giúp mọi người vượt qua những căng thẳng và lo lắng vào chủ nhật, một chuyên gia tâm lý địa phương đã chia sẻ một số bí quyết hiệu quả. Ông nhấn mạnh việc tử tế với chính bản thân là cần thiết để giữ tinh thần thoải mái và không bị áp đặt.

Theo ông, việc tạo điều kiện thuận lợi cho bản thân và sẵn sàng giúp đỡ người khác sẽ giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Ông khuyên mọi người hãy dành thời gian cho bản thân, tận hưởng những khoảnh khắc yêu thương và không quá áp đặt bản thân.

Một số biện pháp mà ông đề xuất để giúp mọi người vượt qua những cảm giác tiêu cực vào chủ nhật bao gồm việc tập trung vào những điều tích cực, thiền định và tập thể dục đều đặn. Ông khuyên mọi người hãy đối xử với chính bản thân mình một cách tử tế và tốt bụng để duy trì sức khỏe tinh thần tốt.